戒赌反复复赌，应该如何处理？
在多年的戒赌干预经验中，我们发现，许多家人都会有一个困惑：为什么他们的亲人总是屡屡复赌？明明承诺过不再赌博，为什么还会一次次打破诺言？家人曾经尝试过多种方法来帮助其偿还债务，但结果依旧无法改变，复赌的行为一再上演。这种困惑和无奈，常常让人陷入深深的焦虑和不解。
事实上，复赌现象在赌博成瘾者中极为普遍，这一问题背后有着极为复杂的心理和生理因素。赌博成瘾并不仅仅是意志薄弱的表现，它实际上与大脑奖赏机制的失衡密切相关。当一个人深陷赌博时，大脑对赢得赌局的期待和随之而来的奖赏反馈产生强烈依赖，形成了生理性的“渴望”。一旦尝试戒赌，这种失衡状态便会引发强烈的不适，产生一种迫切的复赌冲动。
一、寻求健康的“自我奖赏”方式
要打破复赌的恶性循环，首先需要帮助赌徒重新建立健康的奖赏体系，避免过度依赖赌博带来的瞬时刺激。生活中的奖赏不应局限于赌博带来的快感，而应该通过积极的方式来满足大脑对奖赏的需求。例如，设定一些可实现的小目标，如每天进行一小时的运动，或是读完一本书；在完成这些目标后，可以奖励自己一些健康的享受，如购买心仪的运动装备、享用一顿美食等。通过这种正向反馈，不仅能帮助赌徒恢复对生活的热情，还能逐步调整大脑奖赏机制，使其在更健康的方向上得到满足。
二、区分“想要”和“需要”的差别
赌博成瘾者往往会被“想要”的欲望所驱使，沉迷于赢钱的幻想，而忽略了真正的生活需求。因此，家人可以帮助他们更清晰地识别和区分“想要”和“需要”之间的差别。例如，拥有一辆豪华轿车可能是赌徒的“想要”，而一个安稳的家、健康的生活则是他们真正的“需要”。通过这种认知的调整，可以帮助赌徒将注意力从不切实际的财富追求转向现实生活中的必要目标，从而减少冲动复赌的诱因，帮助他们重拾生活的意义和方向。
三、借助专业手段，学习“控制大脑”
赌博成瘾不仅是一个行为问题，还是一种深层次的心理和神经系统障碍。借助专业的心理治疗和干预手段，可以帮助赌徒更好地理解大脑中的成瘾机制，克服认知偏差，学会控制自己的冲动行为。认知行为疗法（CBT）是一种常用且有效的治疗方法，它能帮助赌徒识别和改变导致复赌的负面思维模式。此外，冥想、深呼吸等正念技巧也能够帮助赌徒在复赌欲望出现时保持冷静，及时觉察到这些情绪，并学会调整思维和行为。通过这些方法的训练，赌徒可以有效增强大脑前额皮质的抑制力，掌控自己的决策，减少复赌的发生。
四、重建生活的秩序与规律
赌博往往让人的生活陷入混乱和失序，无法感知到生活中的目标和方向。因此，帮助赌徒建立一个有规律、稳定的日常生活至关重要。家人可以与赌徒共同制定一个切实可行的日程安排，包括规律的作息时间、明确的工作或学习计划、以及适当的社交和休闲活动。这样，不仅可以有效填补赌徒因戒赌产生的空虚感，还能够帮助他们在稳定的生活节奏中找到安全感和归属感。更重要的是，这样的生活安排有助于转移赌徒的注意力，降低因无所事事或焦虑而复赌的风险。
五、家人支持，携手并进
要彻底打破复赌的恶性循环，仅仅依靠个人的力量往往不足够。家人的支持和帮助在这个过程中起到了至关重要的作用。家人需要与赌徒一同面对问题，给予他们理解和关爱，同时在行动上提供实际的支持。这包括帮助赌徒重建健康的生活方式，陪伴他们进行心理治疗，甚至为他们提供必要的经济支持（如减少现金流动的管理等）。这种全方位的支持系统，能够帮助赌徒更好地调整自我认知，恢复生活秩序，从而实现长期的戒赌目标。
总之，戒赌并非一蹴而就的过程，尤其是面对屡次复赌的情况，赌徒的心理和行为改变需要多方面的努力。家人和赌徒必须携手并进，从心理调节、行为矫正到生活规划等多个维度着手，只有这样，才能有效打破复赌的恶性循环，帮助赌徒重新找回自我，实现生活的复兴。
